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没有比较就没有伤害！ 用后手摸肚脐，锁骨上放硬币，胸部夹铅笔，却撞到了开始流行的a4腰，在夏天还没到之前，深深感受到了来自世界的1万点伤害。
什么是a4腰围？ 顾名思义，比a4纸还窄的小蛮腰叫做a4腰，a4腰是衡量尤物的终极标准。 a4尺寸由国际标准化组织的iso216定义，标准为21 * 29.7厘米( 210毫米×297毫米)。 所以，如果腰的宽度小于29.7厘米( 297毫米)，可以称为a4腰。
什么是iphone6脚？ 手机放在自己的膝盖上，可以遮住膝盖的就是iphone6脚，这已经成为了下一代的美脚标准。
要维持窈窕的身体，就要多淀粉少蔬果。 日常饮食中，为什么蔬菜和水果可以控制体重？ 不同颜色的蔬果含有不同的植化素和营养素，植化素具有抗氧化、免疫调节、抗病原菌功能。 因为这对于摄取足够的蔬果是非常重要的。 为了维持窈窕的身体，选择食物纤维高、糖分低的蔬果可能会有助于提高饱胀感、减少热量的摄取。
酶和水溶性膳食纤维有助于减重，因此蔬果需要多种多样的摄入，研究表明，每天摄入约20-30的膳食纤维就足够了，特别是水溶性膳食纤维通过肠道喂养菌，与胆盐结合分解脂肪，多糖体会产生微生物。 被指出容易提取食物的非水溶性食物纤维在肠道中抑菌少，但可以增加大便量，因此可以刺激肠蠕动，顺利排便。 另外，蔬果中不仅含有食物纤维，还含有蔬果酶。 帮助消化肠胃，排便通畅，提高新陈代谢，有助于减肥哦！ 但是，除了摄取天然果蔬外，坊间也有多种浓缩型果蔬酶，可以更好地发挥酶的作用。 这与浓缩果汁相似，不同的是酶是温和的发酵方法，使蔬果细胞壁破裂，并逐渐释放其营养素。 但是，如果选择含糖量低的蔬果酶，由于摄入过多糖分和热量，体重会增加，因此需要注意。 要减肥，除了运动外，还需要特别注意饮食。 除了减少精致的淀粉外，多吃蔬果也是维持体重的重要方法。 因为蔬果含有丰富的酶和食物纤维。 白质、脂肪、碳水化合物应该均衡摄取，碳水化合物以全谷根茎类为宜。 请不要吃精致的白米饭、白乌冬面和面包。 吃太多精致的碳水化合物会转化成脂肪，容易发胖。
