本篇文章1894字，读完约5分钟
自2011年7月24日以来，国际自报健康日已经成功举办了三年。每年都设立一个主题，围绕这个主题在世界各地开展各种形式的宣传活动。每年的活动都能吸引很多人的积极参与。
据悉，随着2014年国际自助日全球活动的开展，大中华区的活动将于7月20日正式启动。今年的主题是:行动中的自我保健。
为了进一步提高公众的自我保健意识，促进健康社会的形成，大中华区国际自我保健日每年都推出一项大众运动，让人们可以轻松参与。2013年，它推广6分钟太极，并邀请青城学校第36任校长出席启动仪式，亲自宣讲6分钟太极，并在香港18个区举办公益课程。为了让更多的人受益于自我保健的健康生活方式，2014年国际自我保健日推出了两项更容易参与的大众健身活动:全球爱心跑步和100天锻炼。
全球爱心长跑:以具体而有趣的方式激励公众提高自我健康意识。如果你选择参加全心全意的爱跑，你可以在手机上下载慈善软件，自动记录每天的跑步/步行距离，从而鼓励他们养成每天跑步或步行的好习惯。
坚持锻炼100天:活动的具体形式不受限制，只要公众在100天内每天坚持锻炼半小时，活动的目的就可以达到。
同时，为了更大程度地传播健康理念，为需要更多关爱的群体提供健康的生活，国际自我健康基金还将与关爱企业携手，结合公众参与活动的跑步距离进行捐赠，所有捐赠将用于老年人免费体检和贫困儿童健康教育项目，以实现项目的更深覆盖面。
围绕此次活动的主题:行动中的自我关怀，今年大中华区的组委会城市也设计了自己的活动，以接力的形式在城市间传递健康的愿望和行动。
7月20日，大中华区国际自助日启动仪式将在香港举行。除组委会代表外，百日活动主办方王旭峰先生、自理基金会健康形象大使田亮先生、2014年国际自理日全球爱心跑推广大使卡尔文先生也将出席启动仪式。
7月22日，国际自理日活动将向北京传递，北京站将围绕坚持锻炼100天的主题开展健康宣传活动。此前，北京奥组委举办了为期100天的坚持锻炼嘉年华和国际自理日系列活动:亲子健康互动和健康中国营养师大赛。
7月24日，国际自助日将转移到昆明。2014昆明国际自理日将在中国医疗人力资源发展论坛的基础上举办。届时，来自全国医疗会议的300多名人力资源主管和公司主管将参加此次论坛。国际自助基金会将在论坛上推出724项自助活动的推广活动。724国际自助日将举办两个主题:昆明石林健康公园的户外步行活动和晚餐慈善义卖的健康祝愿传递。
7月26日，国际健康日将被传递到广州。广州组委会还将与甲等医院的运动医学专家共同举办家庭健身教育专题讲座，同时举办互动有趣的亲子游戏比赛，倡导广州年轻家长坚持每天与孩子保持十分钟的健身时间，让全家人通过健身锻炼培养健康体魄，增强亲子情感，提高全民的自我健康意识。
7月27日，国际自理日的传递将传递到上海，上海将举行2014年自理日的启动仪式，这将在2013年专家讲师社区讲座的基础上，进一步推动上海人的自理普及。
除上述城市外，台北、Xi、中山等城市也将陆续举办各具特色的主题活动。目前，申请登陆活动的城市数量仍在增加。
10月31日，国际自理日将在上海举行全球健康仪式，国际组织委员会领导郭振宇博士、戴维·韦伯博士、国内外市长、中国奥运冠军将出席仪式，并向在活动中表现出色的参与者和企业颁发健康奖，以鼓励更多人开始一种自理的生活方式。
三链:吃昆虫、吃厕所和油炸？？3.模纸锻造，模具模具模具模具模具模具模具模具模具模具模具？？. 95镣铐和镣铐？？0.07%锝58.....
当前流行度:0
[娇娇]http://itougu.jrj/view/189514.j.....
当前流行度:0
1.1 .涓涓细流？？邦邦、邦邦、邦邦、交邦和廖廖？？要坚强，要坚强。.....
当前流行度:0
你知道，你知道，你知道，你知道，你知道，你知道，你知道，你知道，你知道，你知道，你知道，你知道，你知道，你知道........
当前流行度:0
缇落入三条锁链？？3镝？？6铥？？0(乌桕脂含有3条链吗？？4镝？？4铥？？0)死，死，死，死又死，4.72？？......
当前流行度:0
那墙，墙，墙和墙呢？？钳子里有丰富的镰刀、叉子、叉子、nan和链条，这些都是銮棒的来源.....
当前流行度:1
你想挑起镝，破坏哮喘吗？？缇，汤，汤，3汤和柊镶嵌？？链条？？4."敌鲁，缇，汤，汤，汤."？？.....
当前流行度:0
咸丰、大树、细垴、十二寸、相互涓涓？？环秀细链，涓涓细流，砸铙钹，甩铙钹，砸铙钹，砸铙钹，砸响，砸得咝咝作响？？葛格·岳格·柊.....
当前流行度:0
